Cách chống xuất tinh sớm là vấn đề được rất nhiều nam giới quan tâm và tìm hiểu. Bởi đây là căn bệnh ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý, đời sống tình dục cũng như khoái cảm “chuyện ấy” của nam giới. Vậy làm sao để không bị xuất tinh sớm? Hãy cùng CondomViet tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Xuất tinh sớm là gì

Xuất tinh sớm được biểu hiện bằng tình trạng thời gian giao hợp và lên đỉnh trong 1-2 phút, xảy ra ở 4-39% nam giới hiện nay. Đặc biệt, khi tình trạng xuất tinh sớm xảy ra thường xuyên (chiếm hơn 50% tổng số lần quan hệ), từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, tình cảm cũng như khoái cảm tình dục thì được coi là bệnh lý và cần sớm cải thiện.

Trước khi đi vào tìm hiểu cách chống xuất tinh sớm, bạn cần hiểu rõ hơn về nguyên nhân cũng như dấu hiệu cụ thể của bệnh xuất tinh sớm.

Nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới

Theo các chuyên gia, tính đến thời điểm hiện tại có 5 nhóm nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới. Các chi tiết cụ thể bao gồm:

• Yếu tố cảm xúc: Nam giới thường xuyên nóng giận, khó chịu, áp lực, căng thẳng, stress… có thể khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm lý. Từ đó, dễ gây ra tình trạng rối loạn chức năng tình dục, trong đó có xuất tinh sớm.
• Thủ dâm quá nhiều: Nếu thủ dâm đúng cách và khoa học thì đây có lẽ là biện pháp giúp nam giới cải thiện sinh lý. Tuy nhiên, nhiều nam giới thủ dâm quá đà đã bị xuất tinh sớm.
• Mắc các bệnh nam khoa: Một số nam giới cho biết mình bị xuất tinh sớm sau khi mắc một số bệnh như viêm tinh hoàn, viêm quy đầu, viêm niệu đạo,… Đây là vùng nhạy cảm, có nhiều dây thần kinh cảm giác. Nếu bị viêm nhiễm, sự hưng phấn và khoái cảm bị ảnh hưởng là điều khó tránh khỏi.
• Ít tiếp xúc với phụ nữ: Nam giới chưa quan hệ tình dục hoặc ít tiếp xúc với nữ giới trong một vài lần quan hệ tình dục do không kiểm soát được cảm giác và khoái cảm cũng dễ gây xuất tinh sớm.
• Sức khỏe yếu: Rõ ràng quan hệ tình dục tiêu hao rất nhiều sức lực nên những người vừa ốm dậy, người có thể lực yếu cũng dễ bị xuất tinh sớm, thậm chí dương vật khó cương cứng.

Việc xác định đúng nguyên nhân gây bệnh sẽ giúp tìm ra cách chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất, tránh ảnh hưởng đến chất lượng tình dục cũng như sức khỏe của bản thân đấng mày râu.

Nhận biết hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới

Triệu chứng xuất tinh sớm ở nam giới rất dễ nhận biết qua những dấu hiệu cơ bản sau:

• Thông thường, thời gian quan hệ và xuất tinh của nam giới kéo dài từ 5-15 phút, thậm chí nhiều hơn tùy thuộc vào nhu cầu và thể lực mỗi người. Tuy nhiên, đối với nam giới bị xuất tinh sớm thì thời gian “yêu” chỉ từ 1 - 2 phút.
• Nam giới khó kiểm soát việc xuất tinh. Nhiều nam giới chỉ mới bắt đầu, được bạn tình kích thích tình dục hoặc bạn tình mới cởi bỏ quần áo để biết mình đã xuất tinh từ khi nào.
• Nam giới không có hưng phấn tình dục, khả năng kiềm chế xuất tinh kém.
• Nam giới cảm thấy thất vọng, chán nản sau khi quan hệ tình dục
• Cả hai bên đều không thỏa mãn, sự hưng phấn sau khi xuất tinh hoàn toàn không có.

Cách chống xuất tinh sớm tại nhà đơn giản và hiệu quả

Xuất tinh sớm có chữa khỏi được không? Theo các bác sĩ chuyên khoa, bệnh xuất tinh sớm hoàn toàn có thể chữa khỏi được, đòi hỏi người bệnh phải đi khám sớm, kiên trì điều trị theo chỉ định để mang lại hiệu quả tốt nhất. Ngoài phương pháp điều trị chính, người bệnh cũng có thể áp dụng một số cách chống xuất tinh sớm hiệu quả, có thể thực hiện ngay tại nhà dưới đây.

Bài tập Kegel cho nam giới

Đây là một trong những cách chống xuất tinh sớm được đông đảo nam giới áp dụng. Bài tập Kegel giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả kéo dài. Với dạng bài tập này, các cơ kiểm soát sự xuất tinh được luyện tập, tuy nhiên để xác định được nhóm cơ này, nam giới cần cố gắng đi tiểu và dừng lại giữa chừng khi đi tiểu, như vậy mới cảm nhận được nhóm cơ này. giữa dương vật & mông co lại.

Nam giới có thể tập bài này mọi lúc mọi nơi, khi đã xác định được nhóm cơ PC chịu trách nhiệm kiểm soát quá trình xuất tinh, hãy tập ít nhất 5 phút mỗi ngày hoặc thường xuyên hơn tùy theo mong muốn.

Kỹ thuật dừng và bắt đầu

Cách chống xuất tinh sớm này cũng khá hiệu quả. Khi bắt đầu có cảm giác sắp cao trào và xuất tinh, hãy cố gắng dừng lại, sau đó đợi khoảng 20 giây rồi tiếp tục. Nam giới có thể thực hiện phương pháp này bất cứ lúc nào, miễn là họ thấy cần thiết.

Ngoài ra, hãy chia sẻ với đối tác của bạn về kỹ thuật này và cũng giải thích những lợi ích của nó đối với chất lượng tình dục.

Kỹ thuật nén

Cách chống xuất tinh sớm này rất dễ áp ​​dụng và cũng được chứng minh là có hiệu quả. Nam giới nên cố gắng xoa bóp dương vật khi cảm thấy mình sắp xuất tinh. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng các xung động đẩy lùi cưỡng bức bằng cách chạm vào và chỉ cần đảm bảo không làm điều này khi đã đến thời điểm không quay trở lại.

Kỹ thuật thở

Làm thế nào để tránh xuất tinh sớm? Nam giới có thể áp dụng ngay kỹ thuật thở để chống xuất tinh sớm. Quan sát kỹ cơ thể bạn sẽ thở sâu hơn và nhanh hơn khi bạn sắp lên đỉnh. Do đó, hãy thử áp dụng một số bài tập giúp kiểm soát nhịp thở hiệu quả.

Việc áp dụng kỹ thuật này không chỉ giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm mà còn giúp nam giới bình tâm hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Thủ dâm trước khi giao hợp

Có thể là sẽ lâu hơn nếu bạn đã thủ dâm trước đó. Tuy nhiên, đây là cách chữa xuất tinh sớm tại nhà được nhiều nam giới áp dụng giúp kéo dài thời gian giao hợp với bạn tình.

Thay đổi vị trí của mối quan hệ

Cách chống xuất tinh sớm như thế nào là hiệu quả? Thay đổi tư thế làm “chuyện ấy” cũng là một cách hiệu quả để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Một số tư thế sẽ khiến xuất tinh sớm hơn nên nam giới cần lựa chọn những tư thế giúp kéo dài thời gian quan hệ. Mỗi người đều có những nhu cầu khác nhau, vì vậy tốt nhất bạn nên lắng nghe cơ thể mình muốn gì.

Một số tư thế quan hệ tình dục có thể giúp nam giới lâu xuất tinh hơn như tư thế thẳng đứng, tư thế vuông góc, tư thế úp thìa, tư thế cưỡi ngựa, v.v.

Thuốc trị xuất tinh sớm tốt nhất

Một số nam giới lựa chọn thuốc tăng cường sinh lý nam để điều trị và chống xuất tinh sớm hiệu quả. Ngoài ra, các loại thuốc này còn giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật và giúp kéo dài thời gian giao hợp. Vậy uống gì để chống xuất tinh sớm?

• Siberia
• Thuốc trị xuất tinh sớm Rocket 1h
• Viagra
• Sâm Alipas
• Nam chuyên nghiệp
• Maka…

Sử dụng bao cao su để kéo dài thời gian quan hệ tình dục

Không chỉ giúp phòng tránh thai ngoài ý muốn và các bệnh xã hội mà việc sử dụng bao cao su còn được coi là cách chống xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả. Một số loại bao cao su chống xuất tinh sớm khi sử dụng sẽ giúp dương vật giảm kích thích và nhạy cảm từ đó giúp kéo dài thời gian xuất tinh sớm.

Nam giới cũng có thể chọn loại bao cao su có chứa chất gây tê cục bộ để kéo dài thời gian xuất tinh. Chất này giúp làm giảm cảm giác nhạy cảm và kích thích ở quy đầu dương vật, từ đó giúp chống xuất tinh sớm hiệu quả.

Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng phương pháp khắc phục xuất tinh sớm này. Bởi nếu sử dụng loại bao cao su này thường xuyên có thể gây mất cảm giác, kích thích tình dục, lâu ngày sẽ gây rối loạn cương dương.

Quan hệ tình dục thường xuyên - Cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Nhiều trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm là do tâm lý ngại yêu, xấu hổ với bạn tình. Vì vậy, quan hệ tình dục không đều đặn là một nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm. Vì vậy, để chống xuất tinh sớm, nam giới nên thực hiện quan hệ tình dục đều đặn, thường xuyên giúp dương vật được kích thích thường xuyên, ổn định cảm giác, từ đó hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.