Hôi miệng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày, từ đó gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống. Biết được nguyên nhân gây hôi miệng giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng này, lấy lại hơi thở thơm mát tự tin suốt ngày dài.

1. Nguyên nhân gây hôi miệng phổ biến nhất

Có nhiều nguyên nhân gây hôi miệng, một người có thể bị hôi miệng do nhiều nguyên nhân phức tạp cùng một lúc.

Nhưng đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng:

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/thuoc-tri-hoi-mieng

1.1. Hôi miệng do vệ sinh răng miệng kém

Hoạt động ăn uống hàng ngày để lại nhiều mảng bám thức ăn thừa ở các kẽ răng cùng với nước bọt khiến chúng bị phân hủy và là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, phát triển. Nếu bạn không vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng, mảng bám thức ăn trên lưỡi và kẽ răng cùng với vi khuẩn phân hủy sẽ gây ra mùi khó chịu.

Không chỉ gây hôi miệng, thói quen vệ sinh răng miệng không tốt còn dẫn đến nhiều bệnh lý răng miệng. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày sau bữa ăn, kết hợp với dùng chỉ nha khoa và cạo lưỡi để làm sạch loại bỏ mảng bám tốt nhất. Ngoài ra, nước súc miệng sẽ giúp hoàn thiện quá trình vệ sinh răng miệng, loại bỏ vi khuẩn và hơi thở có mùi.

1.2. Hôi miệng do chế độ ăn uống không hợp lý

Hôi miệng của bạn có thể chỉ là do chế độ ăn uống hàng ngày, hãy kiểm tra xem bạn có mắc phải những thói quen ăn uống không tốt sau đây?

Ăn nhiều đường và đồ ngọt chứa đường tinh luyện

Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện như kẹo, bánh ngọt, nước ngọt… là điều kiện tốt để vi khuẩn có hại phát triển, tấn công răng miệng và gây ra mùi khó chịu. Thói quen ăn uống này lâu ngày sẽ làm mòn men răng, gây hại cho răng dẫn đến sâu răng và hơi thở có mùi.

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/kem-tri-tham-mong

Ăn thức ăn có mùi

Đôi khi hôi miệng không xuất phát từ miệng mà do bạn ăn phải những thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, mắm,… Sau khi ăn, những thực phẩm và mùi hôi này đọng lại trong khoang miệng. Vệ sinh kém sẽ ảnh hưởng đến hơi thở của bạn.

Ăn ít carbohydrate

Chế độ ăn ít chất bột đường, không đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động trao đổi chất của cơ thể. Khi đó, cơ thể có xu hướng giải phóng khí lưu huỳnh trong một số phản ứng và gây ra hơi thở có mùi.

Bệnh răng miệng hoặc bệnh thể chất

Hôi miệng có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý sau:

• Bệnh nha chu: xảy ra thường do vệ sinh răng miệng kém, vừa gây hôi miệng, vừa làm tổn thương nướu và răng.

• Các bệnh về đường tiêu hóa như: rối loạn tiêu hóa, táo bón, rối loạn đường ruột, trào ngược dạ dày,… khiến các hợp chất lưu huỳnh được sinh ra đẩy ngược lên miệng gây hôi miệng.

• Các bệnh về họng: viêm họng hạt, viêm đường hô hấp, viêm amidan,… ảnh hưởng đến quá trình tiết nước bọt và chảy mủ cũng là nguyên nhân gây ra mùi hôi.

• Các bệnh mãn tính về gan, thận, tiểu đường, v.v.

• Hội chứng chảy dịch mũi sau hoặc bệnh lý trong xoang mũi.

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/kem-tri-tham-vung-kin

Thói quen sinh hoạt không tốt

Hầu hết các trường hợp hôi miệng lâu năm khó cải thiện là do những nguyên nhân sau:

• Hút thuốc lá: Các hợp chất có trong thuốc lá là nguyên nhân gây ra hơi thở có mùi ở miệng, hơn nữa nó còn làm xỉn màu răng, ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng và là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm khác như viêm phổi, ung thư phổi, nhiễm trùng. bệnh về đường hô hấp.

• Uống nhiều rượu: Uống nhiều rượu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sản xuất nước bọt, khiến hơi thở có mùi. Một số ít trường hợp được báo cáo có liên quan đến bệnh chuyển hóa nghiêm trọng hoặc ung thư.

• Uống nhiều cà phê: tuy tốt cho sự tỉnh táo và năng suất làm việc nhưng uống nhiều và liên tục sẽ làm giảm tiết nước bọt, gây khô miệng và tạo mảng bám trên răng. Điều này cũng làm tăng hơi thở hôi trong miệng.

Có thể thấy nguyên nhân gây hôi miệng rất đa dạng, đôi khi nhiều nguyên nhân kết hợp lại khiến cho việc xác định và điều trị khó khăn hơn.

2. Cách khắc phục hôi miệng tại nhà

Để có hơi thở thơm mát mỗi ngày để tự tin hơn trong giao tiếp, hãy áp dụng những biện pháp đơn giản sau tại nhà:

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/kem-lam-hong-vung-kin

2.1. Vệ sinh răng miệng đầy đủ, sạch sẽ

Các bước làm sạch răng bao gồm:

• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày, đặc biệt là sau bữa ăn bằng bàn chải đánh răng mềm. Lưu ý nên thay bàn chải đánh răng 2-3 tháng một lần.

• Làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa, chỉ nha khoa nước và nước súc miệng, những nơi mà bàn chải đánh răng khó với tới.

• Cạo lưỡi: Không chỉ có răng và các kẽ răng mà lưỡi cũng là nơi chứa nhiều thức ăn thừa, vi khuẩn và tế bào chết gây mùi hôi. Do đó, đừng quên cạo lưỡi trong quá trình vệ sinh răng miệng hàng ngày.

2.2. Tránh để miệng bị khô

Tránh các thói quen gây khô miệng và giảm tiết nước bọt như uống nhiều rượu bia, cà phê… Thay vào đó, hãy uống nhiều nước liên tục trong ngày để giữ ẩm cho miệng. Nếu các biện pháp trên không giúp ích gì, bạn cần đến gặp nha sĩ để được chỉ định dùng thuốc kích thích tiết nước bọt.

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/kem-tri-nam

2.3. Chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống

Những thói quen dưới đây giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, hạn chế khô miệng và giảm hôi miệng hiệu quả:

• Hạn chế thức ăn nhiều đường.

• Hạn chế ăn những thực phẩm gây tích tụ mảng bám như bánh quy, bánh mì,..

• Hạn chế các thực phẩm gây mùi khó chịu như tỏi, hành, mắm,…

• Duy trì thói quen khám răng định kỳ 6 tháng/lần, cạo vôi răng và điều trị các bệnh lý răng miệng.

Hy vọng với những chia sẻ qua bài viết này, bạn đọc đã có thể nắm được nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục hiệu quả với từng nguyên nhân cụ thể. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng hôi miệng, hãy áp dụng ngay để lấy lại sự tự tin trong giao tiếp.

Đọc thêm: http://trungtamytehuyenthoaison.vn/hoi-dap-chia-se/kem-body-trang-da